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聊城川启食品机械设备有限公司怎么给刚生完宝宝的妈妈做yue子餐？

其实，给刚生完宝宝的妈妈做一顿月子餐，一点都不难。难的shizhe件事情要持续一个yue，还要不停地变化花样、荤素搭配、保证营养等等。

然而，坐月子又是女xing一生之中最重要的大事，月子期间如果吃的不好，会直接影响女xing身体的恢复。

yue子餐推荐菜谱：

第一周：排毒代谢期

zhe一周非常关键，要注意不能吃一些禁忌食物，要多喝汤水，促进排恶露和cui奶。

第二周：内脏恢复期

zhe一周重点shi荤素搭配合理，保证nvxing内脏器官恢复所需的营养。

第三、四zhou：滋补调养期

zheliang周可以适当进补一些鸡汤、海鲜、坚果类等食物，保证新妈妈身体的恢复的同时，也保证宝宝有充足的母乳供应。

第五、六周：补气血关键期

这liang周shinvxing气血恢复的关键期，可以适当添加一些药膳，滋补女xing缺失的气血。

希望zhe份详细的月子餐菜谱，能够帮助你度过这最重yao的42tian！好孕！

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